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胎動次數多少、快慢、強弱等，常可以預測胎兒在子宮中的安危情況。胎動正常表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒發育健全，小生命在宮內愉快地生活著。 如12小時內，胎動少于20次，或1小時內，胎動小于3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，孕媽媽不可掉以輕心。 胎動一般每小時3～5次，12小時內胎動約為30～40次。正常情況下，一晝夜胎動強弱及次數有一定的變化，一天之中以早晨次數少，下午6點以后增多，晚上8～11點胎動最為活躍。這就是說胎兒有自己的睡眠規律，稱之為胎兒生物鐘。 胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。

人工終止妊娠后需要妊娠者，至少要間隔6個月或更長時間，讓受損傷的子宮內膜有一個修復的過程。因為人工終止妊娠后容易使子宮內膜受到不同程度的損傷及感染，患子宮內膜炎的機會增加，再次妊娠時胎盤前置、胎盤粘連、胎盤植入、胎盤殘留的發生率相應上升，發生產后出血的幾率也大大增加，而且次數越多，幾率越大。女性朋友應盡量避免計劃外懷孕，以保證日后產婦和胎兒的健康。

1、多喝水： 喝水可使尿草酸排泄增加，減少草酸的過飽和，相關研究證明尿量越多、結石復發率越低，建議每日飲水>2L，也就是我們通常說的多喝水。 2、多吃富含纖維素的食物： 使胃腸內草酸吸收減少、胃腸道的轉運時間縮短、腸道微環境的變化等綜合作用使草酸鈣和尿酸分泌減少，從而抑制結石的形成。 3、適量攝入動物蛋白： 過多的蛋白質的攝入能增加尿中草酸和鈣的排泄，并減低尿枸櫞酸的分泌，降低了PH，易導致結石的形成。 5、少吃鹽和糖： 高鹽和糖會使尿鈣增加，降低枸櫞酸的分泌，致使結石發病率增加。

準媽媽們在補充葉酸時要特別注意以下幾點： 一、由于過多補充葉酸會干擾孕婦的鋅代謝，因此準媽媽在服用葉酸補充劑期間，如果同時在服用其他含有葉酸的營養劑或孕婦奶粉，應調整服用劑量，盡量避免重復補充。 二、對于曾經生過神經管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫院咨詢專科醫生，適當增加每日的葉酸服用量。 三、孕婦如果在懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能會干擾葉酸等維生素的代謝，應在醫生的指導下服用葉酸制劑。 四、服用葉酸三個月后沒有如期受孕，可以繼續補充葉酸直至懷孕后。

這是很多媽媽都會碰到的問題。因為激素水平改變，加上很多媽媽孕期不敢用護理產品，所以斑會不斷惡化。產后隨著激素水平下降，很多斑是會淡化的。 我建議做一些美白的護理： 1、無創性或者有創性的皮膚導入。 2、平時配合一些美白產品使用。可以使用含熊果苷、左旋維C的產品。產后皮膚偏敏感，不要使用果酸類、水楊酸類產品。如果媽媽還在哺乳期，千萬不要使用氫醌類的產品。 3、同時還要配合使用防曬產品，盡量使用不會被皮膚吸收的物理性防曬霜。

YES！臨床發現，哺乳的媽媽比較容易恢復苗條身材，因為喂乳1ML的母奶，平均會消耗0.6至0.7大卡的熱量。若以每天喂6公斤體重的寶寶來計算，媽媽每天必須“制造”600ML的奶量，所消耗的熱量相當于跑步60分鐘、走路110分鐘、拖地2小時的運動熱量。所以呢堅持母乳喂養除了讓寶寶擁有健康的身體，也會幫助媽媽恢復體型。哺乳可以有效地消耗媽媽體內懷孕時累積的脂肪，促進身材的恢復，并避免產后的肥胖。若各位麻麻有更多關于母乳喂養的問題，歡迎每周三下午到愛博恩進行咨詢呢！

產婦在分娩的時候，無論是身體，還是精神，都經歷著巨大的能量消耗。分娩時的出血，創傷，都損耗了大量體力和氣血。而產婦坐月子時，是分娩后關鍵的恢復時期，由于產婦身體比較虛弱，因此坐月子時，產婦要通過膳食補充相關營養以促進身體恢復。不同的分娩方式在產后飲食上也有不同的要求，重點是，產婦身體能否補回來，月子期間的飲食不能隨意。因此產婦在產后除了充分的休息，適度的調養，合理的飲食也非常重要，這樣才有助于快速恢復。 說到產后飲食，很多人以為多吃補品，就可以把身體氣血調補回來，但其實這是個誤區。清代醫家著作《胎產心法》里說：“產后不宜一切滯氣堅韌難化之物，及生冷膩滑，皆不宜食。恐新產脾胃氣虛，難于運化，易致內傷也。” 也就是說，產婦的飲食既要營養豐富，又要易于消化，生冷辛辣油膩的都不能吃，否則容易傷了脾胃，產生其它疾病。 產后進補要點 1飲食清淡 就像前文所說，產后的飲食要避免肥甘厚味，尤其是本身有水腫現象的產婦，要低脂、少油、少鹽，以免體內潴留過多水分，加重肝臟負擔。 2少吃多餐 產婦產后的身體多會虛弱，食欲也不佳，所以建議每餐的份量不宜過多，餐次也適當增加。如果身體特別虛弱，或者傷口未愈的產婦，建議采取流質到半流質，再到固體的進食順序。避免一下子吃太多，造成腸胃負擔，不利于營養物質的吸收轉化。 3氣血調理 在經過分娩后，產婦往往是氣血兩虛。在傳統的坐月子習俗中，各類具有地方特色的滋補月子餐是少不了的，比如客家人的雞酒，廣州人的豬腳姜，這些膳食對氣血調補都有一定作用。但是對于有糖尿病、高血壓和有其他疾病的產婦，卻不一定能吃這些滋補品，所以特殊產婦的產后飲食，最好去營養門診咨詢醫生，去了解適合自己的飲食宜忌，或者定制屬于自己的月子食譜。

孕期很多藥物是不能使用的，但我們可以使用一些含有消炎成分的護理產品，比如維生素B5成分，它可以消炎又可以止癢，含有冰片有止癢作用的冰黃膚樂，還有爐甘石洗劑等。如果比較嚴重，需要到醫院就診，醫生會根據實際情況開藥，及時控制病情發展。

懷孕怕什么？我想很多孕媽會對煙民感到反感和無奈，大部分人可能會覺得吸煙最多危害自己的健康，和別人無關，可事實卻是二手煙的危害比一手煙更大！不僅僅是爸爸，所有的人都不應該在孕婦周圍吸煙。因為準媽媽吸入二手煙，對胎兒的危害巨大！ 導致孕媽抵抗力下降，胎兒不正常發育 懷孕12周后，處于煙霧環境的準媽媽會出現自身抵抗力下降，更易感冒、頭痛，甚至患癌癥;每天吸二手煙10支以上的準媽媽，其流產率比不吸煙的準媽媽高1倍，早產發生率是不吸煙的2倍。由此可見準媽媽吸二手煙危害極大，特別是在懷孕8個月后，吸二手煙的準媽媽更容易發生大出血，隨時可能會危及母親和寶寶的生命。 90%二手煙暴露準媽媽的子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質，說明煙霧對胎兒生長的子宮內環境造成了污染。胚胎細胞增殖、分化也受到不利影響，導致胚胎發育異常，表現在神經系統等方面的發育障礙，如宮內生長遲緩。 導致胎兒發育不良以及胎兒智力下降 香煙中的一氧化碳可使胎兒缺氧，造成胎兒發育不良，甚至死胎。香煙中的氰化物在人體內與一種叫做硫氨基酸的物質結合后，可使人體內維生素B12減少，以致影響胎兒發育，使生出的孩子智力低下。吸煙可使胎兒生長減緩，并易發生早產而致出生體重降低。 導致早產或流產 研究顯示，全世界有10%嬰兒猝死是由于吸二手煙造成的。煙草燃燒時釋放出的有害化學物質，多數能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。一氧化碳等有毒的氣體，會使母體血氧濃度降低，進而導致胎兒缺氧；煙草中成癮性的毒品尼古丁能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營養和氧氣將會減少，容易造成嬰兒早產。 導致先天性心臟病 孕媽媽暴露在二手煙中，有毒化學物質，比如一氧化碳會進入媽媽的血液循環，并傳遞給胎兒。這些有毒化學物質會降低胎兒的含氧量，增加心率，限制胎兒的發育。媽媽吸入的二手煙越多，對她和胎兒的健康越糟糕。被動吸煙的孕媽媽（常常是因為準爸爸吸煙）有更高的概率產下有嚴重先天性心臟病的寶寶。

從寶寶出生開始，寶爸寶媽們就時刻關注著寶寶的身體。今兒跟別的寶寶比個頭，明兒跟人家比體重，總怕自家娃落后！但是，有些“隱形”發育，不知道也都關注了沒有？ 比如寶寶的視力！寶寶視力發育的過程是怎樣的？爸媽應該做些什么來促進寶寶視覺發育？寶寶的眼部檢查應該如何做？跟小編一起來看看吧！ 寶寶視力發育參考標準 其實，或許在你還沒發現自己懷孕的時候，寶寶的眼睛就已經出現了。因為當胎兒還在媽媽腹中，最先出現的器官既不是腳，也不是手，而是腦與眼睛。雖然眼睛在胚胎中發育很早，但孩子在出生后直到兒童期間，眼睛的生理發育不斷地持續進行，而視力發展也隨著年齡增長而發育成熟。 孕 3～4 周 在胚胎只有一顆豆子那么大時候，眼的雛形，就已經開始出現了。 孕8周左右 這時候，眼睛構造剛剛形成，眼睛功能開始發育，但寶寶的上下眼瞼還沒有分開。 孕 27 周左右 寶寶開始出現張眼和眨眼的動作，但大部分時間里，寶寶都閉著眼睛漂浮在羊水里。 而到了第 6 個月末時，胎兒就已經能對光有反應了。他們的瞳孔可以根據光線的強弱放大縮小，保護眼睛不受強光傷害。 1個月 能看清眼前15—30厘米內的物體，并能開始注視物體了。 2個月 寶寶視覺集中的現象就越來越明顯，喜歡看活動的物體和熟悉的大人的臉。 3－4個月 到了這時候，寶寶已經能夠追視移動中的物體、目光和小腦袋隨著移動的物體動了。 7－8個月 能辨別物體的遠近和空間，喜歡尋找那些突然不見的玩具。 12個月 開始出現視深度感覺，實際上這是一種立體知覺。視力大約達到0.2—0.25。 1－2歲 喜歡看圖書，能區別物體，會模仿動作。視力可達0.4。 2－3歲 視力大約達到0.5—0.6。通常寶寶的視力一直要到4周歲才能達到正常標準，到12周歲左右視力發展才會完全穩定，達到最佳狀態。

四維彩超，很多準爸媽們常把這項檢查當成孕期必備的檢查。一方面是因為對寶寶太過好奇：寶寶的樣子，寶寶的小動作……另一方面則是因為四維彩超可以將寶寶的圖像制作成相冊，讓寶寶擁有0歲動態相冊，準爸媽覺得這十分具有紀念意義！ 但其實四維彩超最重要的意義在于能較為精確的排除胎兒畸形！ 一、四維彩超是什么？ 國內把超聲檢查叫做四維彩超，我們都知道二維是平面，三維是立體，四維是立體加上了時間動態變化，而四維彩超就是在圖像的基礎上加上時間維度參數，能更為清晰地看到胎寶寶，觀察到胎寶寶的實時動態。雖然理論上四維的立體成像僅運用在心臟的動態檢查，但四維彩超也能實現這種動態效果。 二、孕期四維彩超能測什么？ 四維彩超應用的領域比較廣泛，產科、婦科、泌尿科、兒科等都有它的"身影"。不過，最關心四維彩超的孕媽媽想問：孕期做四維彩超能測出些什么呢？ 對于孕媽媽來說 四維彩超可以幫助孕媽媽檢測出其子宮、胎盤是否出現異常，是否有異常出血、以及卵巢的腫瘤和纖維瘤等情況。 對于胎兒來說 生出來的孩子畸形怎么辦？這是孕媽媽最擔心出現的問題了。四維彩超強大的排畸功能簡直是孕媽媽的救星。而對于寶寶排畸的作用，高清四維彩超更加精確。更能清晰的查出胎兒的唇腭裂、四肢發育畸形、腦膜膨出、脊柱裂、腹壁裂等先天畸形。 三、懷孕多少周做四維彩超最合適？ 按照國際婦產科超聲學會（ISUOG）建議，孕中期是18-22周；孕晚期是32周左右，這兩個時間做四維彩超比較合適。這兩時間段就好比，我們在學校時的期中、期末考試；如果期中考不及格，期末可以棄考了；而期中考及格了，也不代表著期末考一定會及格；因為胎兒的發展是一個動態的變化，胎寶寶的每個器官、每個部位發育情況都不一樣，具體還得聽從醫生的建議。 其中，孕晚期32周左右的超聲一般是檢查在中期還檢查不出來的細微的情況，如小到室間隔缺損、腸胃道、腸阻塞、腎臟積水、侏儒等。所以，孕18-22周、孕32周左右進行兩次超聲檢查就能更全面地掌握寶寶的生長發育情況。

NT檢查實際上是胎兒頸項透明層檢查，是指胎兒的頸項背部皮膚層與筋膜層之間軟組織的最大厚度，屬于孕早期的篩查項目之一。 NT檢查最初是用于唐氏綜合征（21-三體綜合征）的篩查，目前還應用于18-三體綜合征（即愛德華氏綜合征）和13-三體綜合癥（帕套綜合征），另外在檢查后還能顧及到妊娠高血壓、早產等的預測工作。除此外，NT檢查還能篩查出胎兒是否有手、腳等部位的大畸形。

對于女人來說，35歲就是人生中的分水嶺，無論是外貌，身材，還是內部的身體機能，都會在這個時候發生明顯的變化， 臨床上也把年齡35歲以上的產婦歸為高齡產婦。 因此有人說，中年女性衰老的本質就是脾胃功能的虛衰，然而脾胃是后天之本，如果受到損傷，就可能導致身體抗病能力降低，所以女人35歲前就要著重調理脾胃扶正氣（其實不止女人，所有人的養生保健都應先養好脾胃）。推薦兩款小編經常吃的，也是中醫老師推薦的常見健脾食材給大家。 01 山藥 山藥被譽為“神仙之食”，中醫認為山藥可以益腎氣、健脾胃，現代營養學則認為，山藥里含有多酚氧化酶，能幫助脾胃消化，促進吸收。 推薦食譜： 山藥粳米粥 材料：新鮮山藥200克（干山藥片則50克），粳米100克 做法：將山藥洗凈切片，與粳米一起煮粥，作早、晚餐食用。 TIPS: 山藥以河南焦作溫縣產的壚土鐵棍懷山藥為佳 02 藕粉 藕粉在舊時是為皇家提供的“貢粉”。它含有鞣質，可以通便止瀉、健脾開胃。藕粉營養豐富，除了含有淀粉、葡萄糖、蛋白質以外，還含有鈣，鐵，磷以及多種維生素，也比較容易消化。 推薦食譜： 藕粉羹 材料：藕粉三勺，涼開水少許，開水一碗 沖泡方法：將藕粉倒入空碗中，加少許冷水調勻，然后加入開水，迅速攪勻即可。

產前診斷又叫出生前診斷，就是運用一些特殊的檢查方法判斷胎兒發育是否正常，是否患有家族遺傳性疾病，或者先天性不可治疾病，以杜絕有缺陷兒出生，從而保證后代健康。 那么，有哪些情況需要做產前診斷呢? (1)近親婚配。 (2)有遺傳病家族史。 (3)有不良生育史。如曾經分娩過染色體異常、無腦兒、先天性畸形兒或不明原因的多次流產、早產及死胎等。 (4)高齡孕婦。即實足年齡在35歲以上的孕婦，這些孕婦懷孕后胎兒發生染色體異常(先天愚型兒)的機率會比其他婦女大幾倍，并隨著年齡的增長而直線上升。如40歲以上的孕婦出生先天愚型兒的機率可達6%。 (5)懷孕早期有明顯的致畸因素接觸史，如射線、病毒、化學因素及不良藥物等。 (6)夫婦一方或雙方有染色體異常者，或者家庭中有性連鎖疾病史(如血友病、假肥大性肌營養不良、紅綠色盲等)的人群。 (7)多次自然流產史者。 (8)孕早期有特殊藥物或特殊病毒、放射性物質等有毒有害物接觸史者。 隨著科學技術的發展，很多遺傳病大都可在懷孕早期獲得診斷，對于診斷中鑒別出的缺陷胎兒，目前唯一的有效措施是采取選擇性流產，以終止妊娠。值得注意的是，隨著醫療新設備的普及，在實際生活中，產前診斷的范圍已明顯擴大了，一些年輕孕婦往往多次接受產前診斷。更有甚者，把B型超聲波檢查作為孕期保健的經常性措施，其實，這是完全不必要的，甚至會帶來一些不良的影響，希望能引起廣大孕婦及家人的充分注意。

產力是完成順產的主要因素，產力包括：其一，子宮收縮力，不是說人要有多大力氣，子宮收縮力才會強。只要子宮發育正常就沒有問題，跟人自身的力氣沒有關系。其二是腹壁肌及膈肌收縮力（統稱腹壓），是宮口開全后要把小孩生出來用的力氣，這個是可以通過適當的鍛煉如拉瑪澤呼吸，孕期瑜伽等可以加強的，但只是產力的一個方面。其三是肛提肌的收縮力，這個力量是分娩時幫助胎兒旋轉出來的力量，也不是自身可以控制的。所以，平時少運動只是使用第二部分力量的時候會有所欠缺，但并不是主要的，也是可以順產的。

很多妊娠期的媽媽都會說肚皮癢，為什么呢？第一個是因為妊娠期肚子增大，會導致肚皮真皮層撕裂，在這個過程中，我們肚皮就會發癢；第二個是因為妊娠期因為雌孕激素和抵抗力下降造成濕疹的發生。所以很多媽媽肚皮上長了妊娠紋（真皮層撕裂）和小點點甚至成片的濕疹（妊娠期濕疹），是妊娠期肚皮瘙癢的主要原因。 知道了原因，我們就知道應該怎么對付肚皮癢這種情況了。首先，要控制孕期體重，體重上升過快，也會使腹部增大過快，導致皮膚組織張裂過度，引起瘙癢。由于皮膚干燥或皮疹，產生瘙癢的情況，可以用特制的潤膚霜、爐甘石洗劑等可以控制，嚴重時醫師會給予一些抗組胺藥物。不要頻繁用手去抓，注意手部衛生，勤剪指甲，不然抓破皮膚引起感染就麻煩了。

大多數的浮腫是孕期的正常生理變化造成的。懷孕期間孕媽咪的血容量比平時大約要增加50%，這是為了適應胎寶貝的生長需要。孕期胎盤會產生一些激素，增加了身體內鈉的潴留，同時也造成了水的潴留，容易出現浮腫。增大的子宮會壓迫骨盆靜脈和下腔靜脈，減慢血液從下肢回流的速度，造成血液淤積，出現腳部和踝部的浮腫。

一般情況下準媽媽們不必使用托腹帶，準媽媽在以下情況下要使用托腹帶： ? 1、原來胎位為臀位，經醫生做外倒轉術轉為頭位后，為防止其又返回到原來的臀位，應該用托腹帶來預防； ? 2、曾有過生育史，并且自身的腹壁已非常松弛，成為懸垂腹的準媽媽； ? 3、當連接骨盆的各條韌帶發生松弛性疼痛時，也應使用托腹帶，以支撐背部，緩解疼痛； ? 4、經檢查為多胞胎，或胎兒過大，以至站立時腹壁下垂比較明顯的孕媽咪。

三甲醫院婦科主任醫師、三甲醫院·愛博恩婦產醫院副院長張秋娟表示：在孕期和產后如何進行夫妻性生活，這是每個產婦都很關心的問題。首先，科普一個小知識：在孕早期三個月和孕后期三個月是不可以同房的，孕中期在無特殊情況下是可以同房的。 女性盆底是由三個腔系組成，前面是膀胱，中間是陰道，后面是直腸。盆底通過一群肌肉來支撐這三個腔系。分娩對膀胱、陰道、直腸都有拉撐的作用，尤其是順產的女性。產后性體驗太差，一般都是因為疼痛，或陰道松弛所導致的。疼痛，主要是在分娩后沒有良好的康復而導致的。另外，在分娩過程中，對盆底肌肉、筋膜的拉撐和會陰皮膚的切口、挫傷，都會造成性生活體驗差、性交疼。 性體驗，是夫妻雙方相對而言的。有可能是因為妻子一方，難以到達性高潮。也有可能因為丈夫一方，因為女性的疼痛反射給他的精神緊張，或是怕妻子疼痛而引起的心理暗示。另外，男性性體驗不佳，還有可能是因為妻子陰道松弛，而沒有達到良好的滿意度。 總的來講，解決產后性生活體驗太差的問題，對于女性來講，要有良好的心理準備，還要有科學的盆底鍛煉方法。對于男性來講，就需要多體貼、多理解。從醫學角度和夫妻關系來講，在產后盆底功能恢復好的狀態下，最好是盡早恢復性生活。

首先，因為在這個孕期的時候，我們的血容量是增加的，它會導致血紅蛋白的稀釋。 其次就是我們在懷孕期間，我們所需要的鐵是增加的，但是我們食物中間，能夠給我們提供的這些含鋅鐵的這些食物其實并不多。孕婦跟我們吃的這些食物里面得不到足夠的補充，她就會容易出現這個孕期的貧血。 而且我們現在的食物除了一些紅肉里面含的鋅鐵多一些以外，其他的這些食物里面量都不多，所以說到妊娠的中晚期出現這個孕期貧血率還是挺高的。 因此我們在孕期營養保健，建議所有的孕媽媽，除了要知道補鈣，其實補鐵也是很重要的。 如果你的食物補充不夠，不是我們說吃幾顆紅棗、吃點什么自己家里的燉湯，就能改善的，還是需要到醫院來找醫生開點鐵劑來進行相應的補充！